Как правильно загорать, чтобы не сгореть и получить красивый оттенок кожи
« Назад 03.06.2019 12:31 Загар – тема, чья актуальность растет с приближением лета каждый год. Он может быть шоколадным, золотистым, бронзовым, даже коричным. Нужно только правильно выбрать место, чтобы получить желанный цвет. Но это тот случай, когда во имя красоты никак нельзя жертвовать здоровьем, потому каждому туристу, куда бы он ни собирался съездить позагорать, важно знать, как загореть на море и не сгореть, что за меры надо принять для защиты кожи от раннего старения и болезней, сколько можно проводить времени на солнце. Где лучше загоратьВыбор места определяет не только качество сервиса в отелях, кухню или чистоту пляжной линии. От того, куда вы поедете, зависит и цвет загара вашей кожи. Варианты:
Как, когда и сколько?Переходя от лирики цветов и оттенков к более ответственному вопросу здоровья, стоит сразу разобраться, в какое время лучше загорать. Здесь действуют простые правила:
Максимальное время, проведенное под прямыми лучами солнца, не должно превышать 2–3 часов. Оптимальный период – 60–75 минут. Но это не раньше, чем через неделю после приезда на море. Если вы только прибыли на курорт, обязательно учтите рекомендации врачей, которые в ответ на вопрос, сколько можно загорать первый раз, указывают:
Место под солнцемВозле моря или речки загар можно получить быстрее, чем у бассейна. Специалисты рекомендуют начинать с 10–15 минут в день и постепенно увеличивать время пребывания на открытом солнце. По окончании отведенного периода бежать с пляжа необязательно. Поклонники «загорелого стиля» давно интересуются вопросом, можно ли загореть в тени, и ученые в прошлом году дали на него однозначный положительный ответ. Согласно результатам проведенных исследований, которые заняли более восьми лет, загар в тени зонтов, павильонов и деревьев не только красив, но и менее опасен. Правда, риск получить ожог все равно существует из-за того, что белый песок, морская гладь воды, даже шезлонги хорошо отражают лучи солнца. К слову, не только морской, но и горный активный отдых прекрасно подходит для солнечных ванн. Более того, в горах загар «цепляется» быстрее и держится дольше, правда, и риск получить здесь ожог кожи выше. Как не сгореть на солнцеПять главных правил техники безопасного загорания:
Для красивого загара нужно правильно питатьсяСуществуют продукты, способные повысить качество загара или увеличить риски повреждения кожного покрова.
Перед началом «загорелого» сезона стоит подготовить кожу – убрать слой омертвевших клеток скрабом, тщательно ее очистить и пропить курс витаминов А, Е и D. |
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.